[...] biorac jakiekolwiek BCAA ze lepsza regeneracja,szybciej dochodz do siebie itd...... Ja pije podczas treningu i zbytniej różnicy nie czuje pomiedzy PW,Xtendem,BCAA Blastem czy GF - dla mnie aminki to aminki - najwazneijsze aby firma była pewno (= pewno skład) Najlepszy jest okres okołotreningowy wiec pije je podczas treningu - przez całyu [...]
Solaros, hehe ciekawe masz te sny napisz jeszcze czy dzisiaj będziesz miał jakieś koszmary wtedy będzie można stwierdzic ze to może z tego. Hmmm fajna herbatka, ja czasami pije też taki jogurt firmy Danone "Activia" czy jakos tak, działanie ma podobne wspomaga pracę jelit.
No właśnie- mam przykłady 2 koli którzy to brali i podrośli ok 2-3 centy w górę. Ciekawi mnie jednak to czy po tym teściu- można urosnąć(już nie wnikajmy czy tak czy nie- teoretycznie)tylko tyle ile się i tak by urosło jeszce w dalszych latach okresu dojrzewania, czy te centymetry są "bonusowe" Bo w sumie ci kolesie o których pisałem [...]
[...] wstać o 30 minut, żeby coś sensownego na śniadanie zrobić i na czas pobytu w szkole :-) Olu a powiedz mi jak to jest z owocami, bo widziałam u Ciebie w misce np ananas 100 g czy coś takiego a podobno mamy ograniczenie fruktozy do 25g :-? Więc co banana co ma 200g nie można wszamać po treningu? Bo już się sama w tym gubię... Zmieniony przez - [...]
[...] czego suwmiarka i linijka nie posiada. Według mnie warto wydać 10zł, bo jeżeli trzymasz dużo wody i wiszącej skóry to jest opcja że kaliperem tego nie zmierzysz jako fat. Oczywiście można mierzyć i linijką aby mieć punkt odniesienia ;-) Jak to przy każdych pomiarach, nie liczy się mega dokładność tego pomiaru (bo imo nigdy nie wykonasz go 100% [...]
/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg A o to i pomiary. Biorąc pod uwagę średnią można przyjąć że tracę 1,5kg/miesiąc czy to dobrze czy źle nie wiem, ważne że leci. Zobaczymy ile zleci przez te dwa tygodnie do 04.07.2015 wtedy wyjdzie równe 4 miesiące walki z tłuszczem i samym sobą. [...]
Tylko problem z palka jest taki ze nie jest zabardzo praktyczna bo moze ci ja ktos wyrwac i jeszcze nia dostaniesz (chyba ze ktos umie nia dobrze walczyc) Wedlug mnie najlepsze sa male zeczy ktore mozna wzmocnic uderzenie. Kastet jest bardzo dobry a jak ktos cwiczy cos to mozna miec i 2 na lewa i prawa reke i wtedy mozna niezle przylozyc. Tylko [...]
[...] trenujacy objetosciowo(najczesciej split partia 1 raz na tydzien) przykladowo wyjezdzaja na wakacje i po tygodniu,dwoch powracaja z ogromnymi spadkami? " Jest to oczywista nieprawda. Niezaleznie od typu treningu, masa miesniowa spada w rownomiernym tempie u kazdego sportowca. Wzor znajdziesz na exrx.net. Jedynym modyfikatorem jest [...]
przede wszystkim jezeli myslisz o wynikach nalezy przylozyc sie do odzywiania, kanapki takie jak opisujesz czy jogurt to nie jest dobry element diety, co do supli to jezeli chodzi o witaminy osobiscie wolalbym zadbac o wieksza podaz warzyw czy owoców, mikro elelementy itp.raczej pojedyncze jak np wit.d, wapn, magnez, omega3 jezeli sa braki, [...]
Górne czy dolne ósemki? Dolne o wiele łatwiej sie rwie niż górne. Bo można uszkodzić komorę zatokową. Czy korzenie są krzywe czy proste. Czy ósemka nie rośnie w poprzek? Obowiązkowy rentgen zęba. I po ekstrakcji antybiotyk, żeby nie zrobił sie sucho dół. Bo wtedy to tragedia jest dosłownie. Z gazikiem najlepiej chodzić cały dzień i dopiero [...]
Naprawde swietny post SOG oczywiscie ale mam pare pytan: dzieki -mozna robic 2 wioslowania sztanga w uchwycie na szer barkow tylko jedna nad a drugie podchwytem. najkozystnie bylo by choc troche amienic szerokosc chwytu, moze podchwyt nieco weziej niz rozstaw barkow a nachwyt nieco szerzej. -jak jest lepiej w szerokim czy w wakim uchwycie przy [...]
Miałem dylemat , bo w sumie nie trenuję (choć nie była mowa o jaki trening chodzi i czy bieganie można pod to podciągnąć, czy tylko suche mma..), ale że etap szczyla mam daaawno za sobą, więc uznałem,że mogę śmiało spamować, a mniej śmiało dyskutować
[...] Nie posiadamy odpowiednich enzymów. Co prawda, błonnik - w umiarkowanych ilościach - może się przydawać, bo nie mamy tak krótkiego układu pokarmowego jak mięsożercy, więc na czystym mięsie mogłyby być problemy z zaparciami i przemieszczaniem się pokarmu (przynajmniej na dłuższą metę). Tak dla pana informacji, oprócz roślinożerców i mięsożerców, [...]
stokrotne dzieki za pomoc dziewczyny, na solare pojde z 'doswiadczona' kolezanka a ona napewno nie pozwoli zebym sobie zrobil krzywde hehe natomiast co do lasera, to znalazlem w krakowie miejsce gdzie robia takie zabiegi, ceny zaczynaja sie od 400 zl wiec nie taka tregedia tylko z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po [...]
[...] na wchłanianie Jedynie wiem ze nie mozna lykac kreatyny wraz z odzywka, bo tluszc z mleka ja wytraca... Jak wyglada sytuacja w przypadku połaczenia odzywki z bcaa? MOżna łączyc ale BCAA lepiej oddzielnie od odżywki - chodzi o to aby BCAA wchłonęło się jak najszybciej Ogolnie polecicie cos dodatkowo? Tauryna - dobry i tani dodatek. Poza tym [...]
Nie wiem czy czytałeś "Bieganie metodą Danielsa"? On tam wyróżnia 4 fazy (choć 4 to już typowo startowa). Faza I: to typowe budowanie kondycji, biegi spokojne, można dodawać przebieżki Faza II: budowanie szybkości - faza, w której najważniejsze są rytmy, które wpływają na szybkość i ekonomikę biegu Faza III: budowanie wytzymałości - tu dominują [...]
Tu nawet nie chodzi o sam biceps czy triceps ale bardziej o ćwiczenia podstawowe typu przysiad czy wyciskanie. Nie tyle co proporcje wyglądają dziwne są po prostu nieprawidłowe. W przysiadzie nie chodzi o czucie mięśniowe bo to ćwiczenie wielostawowe w którym pracuje całe ciało a szukanie w nim izolacji, czucia mięśniowego to prosta droga do [...]
Jak boli to musi coś tam być, wcześniej czy później wyjdzie co. A barki i kolana przede wszystkim to takie stawy gdzie kontuzje raz przebyte lubią nawracać nawet przy czynnościach codziennych. Nie ma co się przejmować tylko szukać diagnozy, teraz większość ludzi ma problemy zdrowotne, wady postawy i niestety idzie z nimi nie od razu do [...]
Czy te filmy mozna sciagnac za darmo?nie ma tam zadnego linka ani nic w tym stylu,a jak chce sie zarejstrowac to kaza placic.Jak sciagaliscie to zakladaliscie konot za kase czy moze jest jakas magiczna sztuczka???
TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)
